老眼予防方法を試してみよう!

お手軽に!眼を暖めて老眼を遠ざける!

menotukare.jpg現在の日本社会において、
パソコンや携帯電話の普及は著しく伸び続け、
今やどちらも1人につき1台といっても大げさではないと思います。


会社に行けばパソコンとのにらめっこ、
行き帰りの通勤では携帯電話の小さい画面を見続け、
          家にいる時はテレビを眺め、眠る前には読書をする・・・。


このように眼を酷使した生活は次第に慣れていき、
眼精疲労を起こしていることにも気付かず生活してしまっている
方も多くいらっしゃるようです。


老眼は老化現象の為、どんな方でも避けて通ることは出来ませんが、
このような眼精疲労を繰り返す生活は、
やはり老眼の進行にも影響してしまう
とされています。


では、眼精疲労を和らげるためにはどんな方法があるのでしょうか。


代表的な方法は、眼を暖めるという方法です。
疲れ眼を感じたときに、眼を冷やしてしまう方は多いと思いますが、
これは一時的には楽になりますが、どちらかというと逆効果のようです。


taoru.jpg眼を暖めるには、濡らしたタオルを電子レンジで暖めた、
蒸しタオル
を使用するのが簡単です。
電子レンジが無い場合は、お湯で温めたタオルでも効果はあるようです。


今はドラックストアで購入出来るホットアイマスクも便利ですね。
       これは携帯出来ますし、どんな場所でも使用できます。
       香りが付いているものもあり、リラックス効果が高まります。


暖めた後は、視界が多少ぼんやりとしますが、
これが眼がリラックスしている
証拠のようなので、お気になさらずに・・・。


この方法は精神的にもとても落ち着きますので、
ぜひ日常生活に取り入れてみて下さいね。




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